Dia de Pesagem: Só rindo mesmo né?!?

Olá meninas lindas!
Ontem fui me pesar na doce ilusão de que teria emagrecido mais um Kg...
Quando subi na balança...Emagreci 600 gramas,kkkkkkkk!
Depois da jacada que eu dei na semana passada já era de se esperar que o resultado não fosse dos mais agradáveis né! Mas bola frente!
Já acertei a alimentação e estou firme na RA outra vez!

Desistir nunca!

Bjusss e uma semana excelente pra todas! ♥

Compartilhando sentimentos...Amor próprio!

Olá meninas queridas! ♥

Hoje vou falar um pouco sobre um assunto que tem muita influência no nosso processo de emagrecimento: Amor próprio!

Eu li uma frase que diz: Você é o que pensa ser!

Pra entender como funciona isso se faça as seguintes perguntas:

Eu gosto de mim?

Sou feliz como sou ou estou agora?

Faço coisas ou tenho atitudes que me fazem bem?

Sei fazer escolhas pra tornar minha vida mais feliz?

Perguntas difíceis né??!?? Eu também acho...rs

Mas elas são fundamentais pra determinar aquilo que pensamos em relação a nós mesmas,sabe porque?

1º  Se você não gostar de si jamais vai conseguir levar sua RA a frente! Vai julgar que é algo sacrificial demais,que está perdendo tempo,que não vai conseguir,que não dá conta... (Já me senti assim quando tentei fazer dieta outras vezes! Mas tô superando isso!)

2º  Se você não está feliz pode se acomodar e enfiar na sua cabeça que você é assim e que nunca vai mudar por mais esforço que faça se alimentando bem e praticando exercícios.

3º  Se não houver mudança de atitudes e pensamentos toda luta será em vão...

Renove a sua mente! A primeira pessoa a acreditar no seu sucesso e potencial tem que ser você! 

Não espere que ninguém te motive! a motivação está dentro de você! (rsrsrs,foram 3 anos de terapia pra eu entender isso!)

4º  Se você não escolhe corretamente o que é melhor pra sua vida e pra sua alimentação fatalmente vai se sentir fracassada e desmotivada sempre! Hamburguér com Batatas fritas X Salada verde com peito de frango grelhado,dificil escolher né? 

O caminho é treinar sua mente pra escolher aquilo que trará benefícios a sua RA...

Muitas vezes a falta de amor próprio faz com que tenhamos todas a atitudes mas erradas pra sabotar a dieta e ter uma justificativa pra desistir dela!

Por isso a partir de hoje vamos decidir nos amar muito,muito,muito! Vamos tratar nosso corpo com carinho!

Nós somos capazes e merecemos!

Espero que tenham gostado desse post!

Super beijo e bom domingo!

Experimentado: Programa Corpo em equilíbrio

Hello meninas magrinhas! ♥

Me cadastrei em um programa de emagrecimento chamado Corpo em equilíbrio,confesso que estava precisando de uma ajudinha extra na minha RA,porque está bem difícil comer tão pouco e de forma tão regrada...aí como é difícil!
Lá tem muitas ferramentas pra ajudar a controlar a alimentação e as calorias consumidas,são eles:

• Diário alimentar;
• Tabela de alimentos - com as calorias e com todas as marcas que mais utilizamos;
• Gráfico de desempenho por dia e por semana;
• Painel com peso atual,meta de peso e quantas calorias tem que podem ser consumidas por dia.(Minha meta são 1584 calorias por dia,achei bem tranquilo,as vezes consumo até menos...)

Tudo isso online! Achei o máximo! E ainda recebemos dicas de alimentação dos nutricionistas do programa por email. Na verdade eu uso essa ferramenta porque ela está me ajudando a não fugir da alimentação,me policiar mesmo pra não "jacar". Claro que não substitui um acompanhamento com nutricionista,é mais um auxílio mesmo...
Os fins de semana tem sido complicado pra mim... Dona FOME está vindo com tudo,isso tem muito a ver com a TPM! Fico irritada e ansiosa nesse período,conseqüentemente me dá fome (ou seja GULA!),as vezes nem quero comer,é o vício mesmo! Mas vou superar,isso passa! O importante é não desistir nunca!

Super beijo queridas! Um ótimo final de semana!

Aí meu Deus,socorro não quero "jacar"!!!! OPs! Jaquei!

Ontem foi aniversário de 33 anos de casamento de Pappy e Mommy!!! Eêêêêê,tô feliz!
Amo muito meus pais,isso sem dizer que eles são grande incentivadores da minha RA...
Minha mãe preparou um jantar maravilhosoooo! Ela cozinha super bem! Olha o cardápio: Carne ao molho de vinho e creme de leite,purê de batatas e ainda pra fechar manjar de côco com calda de ameixas,posso com isso??!??
Pensei: Hummm...hoje eu vou provar pra mim mesma se realmente estou firme ou não na RA,tentação á vista!!!
Na mesa com a família eu arrumei meu singelo prato com 2 colheres de sopa de purê + 2 colheres de sopa de arroz + um pedaço de carne,mas como meu olho é grande e enorme no fim da refeição eu me achei no direito de comer mais um pedação de carne e uma fatia de manjar de côco regada na calda de ameixa...Resultado??!?? Consciência pesada + mas estômago estufado e dolorido! Passei mal! Tive que tomar remédio pra aliviar meu pobre estômago,o corpo está ficando magro,mas minha cabeça é de gordinha! Eu achei que aguentava toda aquela comida e me ferrei!
Considerei isso como uma jacada e tanto! Fiquei triste sabe,mas pelo fato de que me forcei a comer mais do que aguentava e nem estava mais com fome,foi péssima a sensação...
Mas já passou! E hoje retornei a RA com força total,comi direitinho e joguei a culpa da noite anterior no lixo!

Super beijos! ♥

Dicas valiosas pra quem quer emagrecer...

Hello meninas lindas! ♥

Li essas dicas pra quem está iniciando ou já está fazendo dieta,achei legal compartilhar com vocês...

• Passar por avaliação médica para diagnosticar possíveis problemas de saúde.

Fiquem atentas a esse item! Acompanhamento médico e exames podem identificar doenças como hipertensão,diabetes,problemas na tiróide e etc...

• Ansiedade

É uma grande vilã para quem faz dieta,afinal ela nos faz perder totalmente o controle sobre nossas emoções e nos leva a possíveis "jacadas",devido a pressão que enfrentamos durante o processo de emagrecimento.

• Disciplina

Rotina,rotina e rotina! Quem quer emagrecer sabe o quanto é fundamental manter horários e alimentação sempre em dia...Nada de pular refeições ou passar fome!

• Comer sem pressa

Ou seja,saborear a comida! Reservar um momento específico para comer sem correria,mastigando bem os alimentos,isso trará muito mais saciedade...Isso ajuda a inibir o hábito de comer sem parar.

• Anote tudo o que você come

É uma estratégia ótima pra acompanhar as calorias ingeridas durante o dia,assim você monitora melhor o consumo dos alimentos corretos e benéficos pra sua dieta.

• Apoio dos familiares,amigos e afins

Isso será muito bom pra você,é fundamental ter o apoio de quem amamos!

Principalmente se eles não ficarem nos seduzindo com todos aqueles quitutes deliciosos a mostra na geladeira! Peça ajuda! Tenho certeza que eles entenderão e apoiarão o seu empenho e esforço em ter uma vida mais saudável...

• Não desista se acontecerem as famosas "jacadas"

Confesso que realmente é super difícil quando isso acontece,porque dá vontade de desistir e largar a RA de mão né!

Mas pense que sempre há um recomeço,nunca retroceda!

Fonte: Site M de Mulher, especial Dieta

Kisses girls! ♥

E fiquem firmes na RA sempre!

Exercitando o corpitcho! Rs...

Hello girls! ♥

Hoje eu comecei um treino com pesos de 2kg pra fortalecer e enrijecer os braços...Ufa!
Passei tanto tempo no sedentarismo que foi uma luta pra levantar míseros 2 kgs,acredita??!??
Senti cada músculo do meu corpo "acordando" e já está aparecendo aquela famosa dorzinha dos primeiros dias de malhação,aí,aí,aí,meus bracinhos estão doendo,rsrsrsrsrs...alguém tem um analgésico aí??!?? Rsrsrsrs!
Mas...tudo por uma vida mais saudável e pra ficar linda né!
Associado a esse treino estou tomando duas cápsulas de colágeno por dia pra ajudar no fortalecimento da musculatura,pra dar tchauzinho com tudo em cima!
Aí meu Deus não me deixa desistir!!! Preguiça,odeio praticar exercício,shiiii,não conta pra ninguém tá??!?? Mas...vai explicar pra essa futura ex gordinha que vos fala que é necessário se exercitar...rsrsrsrs

Kisses! ♥

Dia de Pesagem!

Olá meninas queridas!
Estou feliz,feliz,feliz!!!
Eliminei mais um kg!!!
Vitória!!!

Agora com 74 quilos,aí que alegria!!!
Eu sempre fico meio tensa em dia de pesagem,mas graças a Deus tem sido satisfatório meu emagrecimento e isso me estimula a lutar ainda mais por um corpo magrinho e saudável...
Desejo a todas uma excelente semana e que Deus abençoe a todas vocês!
Super beijo! ♥

Experimentando: Biscoito Mabel 100 calorias e cereal Nesfit

Hello queridas! ♥
Graças a Deus que hoje em dia tem muitas opções de alimentos com calorias reduzidas pra ajudar a nossa RA a ficar mais saborosa e  feliz!

Experimentei esse biscoitinho da Mabel e gostei muito! Além de ter apenas 100 calorias por pacote ele ainda é muito saboroso...
E como andava com uma vontade (muito,muito,muito!) louca de comer cereal,fui procurar no supermercado algum especifico pra dieta e pensei: "Isso deve ter gosto de ração de cachorro..."
Que engano meu! O Nesfit é M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O!
E pra completar é fonte de fibras e tem 105 calorias por porção,muito legal! No lanche da tarde é uma delícia! Recomendo!

Kisses! 

Olá lindas!

Queridas ♥,

Passando rapidinho pra desejar um excelente fim de semana a todas!!!

Divirtam-se,amem,sorriam,curtam e aproveitem cada instante! 

A tentação de comer vem com força total no fim de semana né...

Mas somos mulheres decididas,persistentes,capazes e perseverantes! 

Juntas vamos vencer todas as tentações e ficar lindasssss!

Super beijo!

Compartilhando sentimentos...

Olá meninas lindas! ♥
Nossa! As vezes é tão difícil emagrecer né??!??
Não é que me dê vontade de desistir, isso nunca!!!
Mas é que as vezes o desânimo tenta dar as caras pra nos tirar do nosso caminho de sucesso,dá preguiça de fazer exercícios,dá tristeza porque somos ansiosas e queremos ver resultados logo,ficamos enjoadas de tantos "diets,lights,saladas e fibras",ô vontade louca de comer um chocolatinho!
Hoje foi um dia complicado pra mim, hoje no meu trabalho o clima estava de puro estresse!
Então dona FOME resolveu aparecer com força total!!!! kkkkk!
Graças a Deus não "jaquei"...
Antes quando eu estava estressada,triste,irritada,carente,deprimida,com raiva,eu comia horrores na tentativa de resolver pelo menos naquele instante o problema,era minha válvula de escape.
Quando saí do trabalho me deu uma vontade louca de entrar no primeiro fast food que aparecesse e comer um monte de besteiras pra liberar meu estresse!
Mas o melhor de tudo foi perceber que hoje isso não me domina mais e tenho controle sobre minhas vontades!
Confesso que foi muito difícil tá! Mas nesse momento eu exercitei meu amor próprio,eu olhei pro meu corpo mas magrinho e pensei:

"Você tem certeza que vai colocar todo seu esforço a perder??!??"

Na hora me veio um sorrisão no rosto! 

Então percebi que perseverança é tudo! Mesmo que você saia da dieta,dê uma super "jacada",coma kilos de comida fora da RA,nunca desista! Comece do zero!
Eu li uma frase que diz: "Só é digno do pódio quem usa as derrotas para alcançá-lo." é do Augusto Cury.

Não valorize o fracasso e a derrota,valorize o recomeço,valorize a vitória,as conquistas diárias!

Vamos nos inspirar nisso e nunca abrir mão do nosso sonho de conquistar um corpo magro,bonito e acima de tudo saudável! Somos capazes! A motivação para mudança está dentro de nós! Desistir jamais!

Firmes na RA sempre! 

Super beijo ♥!

Experimentando: Quinua + Linhaça dourada

Olá queridas! ♥

Eu sou uma pessoa preconceituosa com certos alimentos sabe,kkkkkk,tenho medo de comer e passar mal e etc...Coisa de gente doida como eu! 
Jà consumia linhaça praticamente todos os dias e sempre ouvia falar de tantas tipos de fibras,queria dar uma variada no cardápio,rs.

Resolvi comprar a tal da "quinua",claro que antes pesquisei horrores no google,kkkk!
Mas descobri muitas propriedades legais,principalmente pra nós meninas em fase de emagrecimento.
Também é chamada de Quinoa ou Quinua real, e é originário da Bolívia,foi apelidada de "super alimento" por conter todos os nutrientes necessários a nossa saúde.
São elas:
Age na prevenção de enfermidades crônicas, como osteoporose, câncer de mama, doenças do coração e outras alterações femininas decorrentes da carência de estrógenos na menopausa.
Evita anemias, problemas urinários, tuberculose e doenças do fígado,atua no sistema imunológico,regula as funções cardiovasculares e ajuda na recuperação das fibras musculares (Ótimo isso!).
Muitos benefícios...

• Não possui glúten!
• Fonte de fibra e proteína de alta qualidade;
• Contém vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C e E; Rico em ômega 3 e 6;
• Possui minerais como ferro, fósforo, cálcio, magnésio, potássio, zinco e manganês;
• Pouquíssima gordura (Good!)

A Quinua foi considerada pela Academia de Ciências dos estados Unidos o melhor alimento de origem vegetal para consumo humano! Arrasou né!
Depois disso tudo nem tive como ficar com medo de ingerir ...rsrsrsrsrrs! Misturei com farinha de linhaça dourada e amei!
Mas essa fibra não pode ser consumida em excesso,porque cada 100 gramas tem 335 calorias! Então cuidado meninas! 

Kisses! ♥

Antes e depois!

Olá meninas lindas!

Eu estou simplesmente chocada!!! Vou dizer porque...

Resolvi fazer um antes e depois,confesso que estava sem coragem (digo: Com medo!!!) de tirar foto,porque fiquei com trauma de verdade! Odiava porque meus braços ficavam tão enormes e nem me reconhecia já que estava tão gordinha e nunca me preocupei com essas coisas. Eu percebi que a maioria dos eventos ou festas que ía eu só fotografava meus amigos e familiares,aparecia pouco nas imagens,me achava feia e tals...
Resolvi pedir a minha Mommy pra me fotografar...

Tô feliz demais!!!!!!!!!!!!!

Tá dando resultado e não acreditava quando as pessoas me diziam!

Todo sacrificio é válido,as vezes é doído,bate tristeza,vontade de desistir,de sair correndo,kkkk

Mas estou firme! Sempre!

Kisses! ♥

Começando a semana...

Olá queridas ♥!
Ontem eu "encarei" o supermercado pra repor algumas comidinhas pra semana.
Comprei algumas coisas diferentes do que eu estou habituada porque ando meio enjoada de tanto diet e light na minha vida! Ando sentindo muita falta de comer doce,affff! E como me faz falta!!! Tem dia que dá crise de abstinência,kkk!
Mas me habituei a comer direitinho e ingerir esses produtos menos calóricos,confesso que tinha um BIG preconceito com esses alimentos e achava loucura comer esta coisas,mas descobri o quanto me faz bem!
Meu Pai fez as comprinhas na feira,trouxe vários legumes e frutas fresquinhas!
Tô firme na RA e não vou desistir!!! Não dei nenhuma "jacada" nesse fim de semana! Consegui!!!

Minhas comprinhas:

Kisses! ♥ 

Uma ótima semana a todas!!!

Fiquem firmes na RA!

Amei esse vídeo!

Olá lindonas!

Vi esse vídeo hoje e ele tocou meu coração!

Mensagem linda...

E tem muito a ver com a nova fase que estou vivendo em minha vida...

Espero que gostem!

Kisses! ♥

Água,água,água!!!

♥ Hello Girls!!!

Li uma matéria hoje no site M de Mulher falando sobre os benefícios da água na saúde e principalmente pra nós que estamos na guerra da RA,e aí vai:

1º Favorece o bom funcionamento do intestino,porque ao ingerirmos fibras precisamos de bastante água pra facilitar o processo de digestão do bolo alimentar e assim evitando a prisão de ventre.
Nota: Eu sofri no começo da RA porque não tinha o hábito de tomar muita água e ficava dias sem ir ao banheiro! Depois que comecei a criar o hábito tudo voltou ao normal...Ufa!
2º Faz os rins e a bexiga funcionarem perfeitamente,já que são eles que nos fazem eliminar as toxinas do organismo.
3º Ajuda a aumentar a sensação de saciedade no estômago!
Nota: Um Up pra isso!!!

4º Nos ajuda a absorver os nutrientes dos alimentos de forma correta.
5º Ajuda a eliminar gorduras!

As vezes não é tão prazeroso né,mas beber pelo menos 2 litros de água por dia vai nos fazer ficar mais magrinhas,saudáveis e lindas,quer coisa melhor que isso????

Super kisses e um ótimo domingo! ♥

Amei esse vídeo!

Hi Girls! ♥ Momento Owwwwnnnn!
A coisa mais linda que Deus criou foi o amor...ai,ai...
Achei esse vídeo fantástico!
Nunca deixe dizer "Eu te amo!" pras pessoas especiais da sua vida ou então você pode estar perdendo uma grande oportunidade de também ser amado...
Kisses! ♥

Dia de Pesagem...

Olá!!!!! Hoje foi o dia D pra mim!
Confesso que no dia que vou me pesar fico um pouco tensa,sempre acho que posso não ter emagrecido ou que estou a mesma coisa,blá,blá,blá,blá,i'm crazy não é mesmo!
Mas graças a God deu tudo certo! Mais um kg eliminado!
Feliz demaisssssssssssss da conta!
Mais uma vitória!

Agora com: 75 kgs!!!!!!!!!!!!!!!

IMC: 27.5

Kisses! ♥

Compartilhando sentimentos...

Hello Girls! ♥
♫ ♫ A RA me faz tão bem, ela me faz tão bem...♫ ♫
Cada dia da minha RA me acrescenta alegria e uma maravilhosa sensação de vitória!

I feel so good!

Na terça feira dessa semana eu "enfiei o pé na jaca",foi a comemoração do "niver" de 2 meses de vida do meu amado sobrinho Filipe,imagina só...todas as amigas reunidas babando aquele bebê lindo e fofo,cachorro quente,bolo de chocolate,não resisti! Ou seja: 1 cachorro quente de pão francês enorme + 1 big pedaço de bolo de chocolate com recheio prestígio + coca-cola e ainda foi a noite...

Que sensação horrível!!!!!!!!!
Buááááá,fiquei tristinha! Achei que estava colocando tudo a perder,que ía engordar,fiquei com a consciência pesadérrima e no dia seguinte era dia de pesagem...DRAMA!
Então pensei: "Pra que essa tortura?!? Amanhã é um novo dia!"
No outro dia me pesei e...emagreci mais 1 Kg!
Claro que me alimentei corretamente e segui a RA direitinho no outro dia...
E também não posso deixar de dizer que muitos blogs que eu sigo tem sido de grande incentivo e motivação pra minha conquista diária,é ótimo ver mulheres lindas,que pra mim são exemplo de superação,vencendo essa batalha que é emagrecer! (Dá uma olhada lá na listinha de sites e blogs que eu acesso every day!)
É difícil resistir as tentações sabe,mas é tão bom subir na balança e ver o resultado aparecendo!

Melhor ainda são os elogios,as roupas ficando larguinhas e dando lugar a roupas novas,a auto estima lá em cima,muito bom!
Kisses! ♥

Assumi um compromisso comigo mesma...

Sem desculpas para comer besteirinhas e guloseimas! Firme na RA sempre!

Nós vamos conseguir!!!!

"A persistência é o caminho do êxito."

Charles Chaplin

Exercitando o corpitcho! Power Caminhada!

Hello Girls! ♥

Tudo bem! Eu confesso!

Tinha muiiiiiiiiiita preguiça de praticar exercícios sim!

Mas resolvi deixar de lado a "moleza" e corri pro shoping pra comprar um tênis novo pra começar a me exercitar!
Escolhi um atividade física muito legal, a Power Caminhada,mas o que é isso??!??

Nada mais é do que uma caminhada praticada em ritmo mais acelerado,que ajuda a secar as gordurinhas e expulsar as calorias do nosso corpo! Esse prático exercício nos ajuda a eliminar até um Kg por semana!!!

E tem um gasto de 300 a 500 calorias em apenas uma hora andando por aí! Muito bom né?!?!!!!

E acho que pra começar a sair do sedentarismo já tá valendo a pena!

Kisses! ♥

Recompensa!

Hi,Girls! ♥

Comemorando a minha primeira meta que era alcançar 75 kgs,me dei de presente como recompensa um maravilhoso batom da linha Make B do Boticário lindoooooooooo!

Amo maquiagem e não encontrei forma melhor de me "presentear" pela vitória alcançada!

Rosa Lilac,puro glamour!
Amei!

Kisses! ♥

Feliz dia das Mães!

Amei!

Beyoncé Knowles é a porta voz da campanha contra a obesidade infantil nos Estados Unidos,achei uma iniciativa maravilhosa e foi idealizada pela primeira dama Michelle Obama.
Olha que maneiro o vídeo de divulgação!

Kisses! ♥

Pra pensar...

O que sinto hoje é: Liberdade!

Antes eu era escrava dos meus hábitos alimentares ruins e hoje consigo dizer NÃO pras coisas que fazem mal a minha saúde...

Antes eu ficava triste de ver meu corpo se destruindo,perdi o prazer de entrar em uma loja pra comprar roupas pra mim, me sentia feia...

Hoje minha amiga do trabalho disse: "Você está levando a sério mesmo né,já está dando resultado!"

Afffff! Não tem nada melhor que isso e está me fazendo muito bem!!!

Não importa o que as pessoas vão dizer ou pensar,eu quero ser feliz comigo mesma!

Por isso todos os dias quando eu acordo eu decido: Quero me amar assim pra sempre!

Kisses!

Hello Girls!

Hoje eu me pesei...

Emagreci mais um kg!

Happy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Agora estou com 76 kgs...ufa!

Tá valendo a pena o esforço e comprometimento,por isso meu lema é: Nunca desista!

Kisses!

Experimentando: Chá Verde!

Eu costumo dizer que o Chá Verde é um "derretedor de gordura",brincadeiras a parte,é uma bebida milenar muito consumida no Japão e China e muito popularmente conhecida pelas suas propriedades emagrecedoras.
Mas pesquisando eu acabei descobrindo (e comprovando!) muitos outro benefícios da erva Camellia Sinensis,que é rica em antioxidantes,vitaminas C,B12,B1,B2,ácido fólico,potássio...

São eles:

• Aumento da imunidade;
• Melhora e equilibrio da oleosidade de pele e cabelos;
• Equlibra as taxas de LDL (colesterol ruim);
• Anti radicais livres (Muito bom pra pele!);
• Regulador do intestino (Não é laxante!)

Porém como tudo na vida,também tem as suas restrições...

A bebida não é recomendada para hipertensos pelo seu alto nível de cafeína,se ingerido em excesso pode causar insônia,irritabilidade,nervosismo,então bebam com moderação!

A dose recomendada são duas xícaras por dia!

Eu tomo e tenho tido bons resultados,mas nada melhor do que uma boa alimentação e exercícios pra eliminar os kgs indesejáveis!

Kisses!

Dia de supermercado!

Hello girls!

Hoje foi dia de comprinhas...

Tô orgulhosa de mim!!!

Comprei todos os alimentos da lista (leia-se todos light e diet!) sem cometer nenhum "pecadinho",kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!

Ao contrário,senti necessidade de me alimentar melhor,com coisas saudáveis,isso alegrou meu ♥!

Antes eu não tinha auto controle nenhum e usava a comida como válvula de escape pra suprir minhas tristezas e frustações...Graças a DEUS isso terminou! 

I'm very happy!!! Uhuuuuulllllll!

Kisses!

Bye!

Pra pensar...

"Paciência e perseverança tem o efeito mágico de fazer as dificuldades desaparecerem e os obstáculos sumirem." John Quincy Adams

"Os grandes feitos não são conseguidos pela força e sim pela perseverança."
Samuel Johnson

"A persistência é o caminho do êxito." Charles Chaplin

Então meninas vamos perseverar sempre e nunca desistir do nosso sonho e objetivo de sermos mulheres lindas e cheia de auto estima!

Kisses!

Bom domingo a todas!