Sopa emagrecedora

Olá!!!

Eu estou tomando uma sopa bem saborosa no jantar,que me sacia e me faz ficar tranquila,já que a noite era um momento do dia que eu sentia muitaaaaa fomeeeee!

Aí vai a receita:

2 Berinjelas

2 Abobrinhas médias

1 Cebola

2 Tomates

2 cenouras

1 maço de couve

1 maço de agrião

1 maço de espinafre

1 tablete de caldo de carne ou galinha light

Se quiser pode acrescentar peito de frango desfiado.

Modo de preparo:

Refogar os legumes com a cebola e o tomate picado,temperar a gosto.

Acrescentar o caldo de galinha ou carne e depois cobrir com água (Não acrescentar sal!),cozinhar até que os legumes fiquem macios. (Pode acrescentar temperos a gosto: cheiro verde,ervas finas,cominho e etc...)

Você pode consumir com os legumes inteiros ou bater no liquidificador, eu particularmente prefiro a sopa batida,porque fica cremosa e é bem gostoso.

Essa refeição é leve e pouco calórica!

Super beijo!