Emagrecer no inverno,é possível?

Hello flores!

Afff! Dona FOME tem aparecido com força total,confesso que o inverno é a época do ano que eu mais como! Isso sem falar que com a nova estação vem um banquete de comidas hiper calóricas e a vontade excessiva de consumir todas elas,haja força de vontade pra resistir né!!!

Por esse motivo comecei a "garimpar" dicas para emagrecer no inverno,então vamos lá!

• O inverno é considerado a melhor época para emagrecer,pois nosso corpitcho gasta mais energia para se aquecer favorecendo a aceleração do nosso metabolismo,isso significa que as baixas temperaturas são um excelente aliado,vamos aproveitar!
• Pratos quentes favorecem a saciedade,então vamos abusar das sopinhas e caldos de baixa caloria pra aquecer e eliminar kgs nesse friozinho gostoso.
• Aumentar a ingestão de líquidos é essencial pra manter a fome longe,invista em muita água,sucos e chás.
• Atividades físicas sempre! Dê preferência a exercícios que sejam prazerosos pra você,no inverno dá muita preguiça e não pode ser algo chato e entediante.
• Quanto menos calorias forem ingeridas mais nosso corpo trabalha para produzir energia queimando a gordura já existente. Adeus barriguinha!
• Invista pesado na ingestão de alimentos termogênicos para aceleração do metabolismo.

 São eles: Pimenta vermelha,chá verde,laranja,brócolis,acelga,couve,guaraná em pó,aspargos,gengibre,canela e etc..

• Diminua a ingestão de Sal e frituras. (Cuidado com a retenção de líquidos e o colesterol alto!)
• Fracione a alimentação comendo de 3 em 3 horas para evitar os exageros alimentares,quanto mais refeições menos fome.
• Coma devagar para aumentar a sensação de saciedade e dê preferência alimentos verdes e crus!

São dicas simples,mas muito valiosas... Vamos curtir o friozinho do inverno com muita saúde e com a nossa RA em dia meninas! Força sempre!

Super kiss! 

"Só se pode alcançar um grande êxito quando nos mantemos fiéis a nós mesmos." Nietzsche